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VOCÊ É SAUDÁVEL?

Diego Castilho - Biólogo / 01 de abril de 2020.

Vamos falar de saúde? Eis a pergunta que se respondida de forma rápida, será sim. Você é saudável? Hum...

 

Porém, estou aqui para te auxiliar a observar as camadas que existem neste questionamento.

 

Caso tenha começado a fazer um raio-x mental para analisar sua atual situação, aproveite a deixa e vamos juntos!

 

Pode ser que neste momento não seja acometido ou sofra de alguma doença, todavia, saúde possui um conceito bem abrangente. 

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Meditação pelo mar

Envolve a esfera física, na qual a inexistência de desequilíbrios fisiológicos pode  responder o quão saudável você é. Mas... Como anda o seu emocional? O seu mental (psicológico)? E extrapolando... E o seu espiritual? Andam em harmonia?

Caminho selvagem

Vivemos em um mundo de mudanças rápidas e contínuas, a informação chega de todos os lados e a jato! Somos contaminados e bombardeados diariamente com notícias, manter a sanidade, a paz de espírito e a serenidade é um ato heroico! 

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E tudo isso torna-se ainda mais penoso devido nosso afastamento de fontes naturais, ou da Mãe Natureza, como carinhosamente a chamamos. O período é de avanço na esfera tecnológica, e cada vez mais os indivíduos trocam seu tempo por dinheiro e acabam por se dessensibilizarem, esquecendo do seu próximo, afastando-se dos seus familiares, e por fim, de si mesmos... 

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E, devido todo esse distanciamento com o presente, o resultado é: ansiedade, depressão, tristeza, apatia, ou seja, ausência de bem-estar, por consequência, de saúde...

Porém não basta falar apenas disso, sem que métodos para a manutenção da saúde sejam apresentados.

 

Na mitologia grega, existem duas deusas, Hygeia e Panaceia. A primeira, acreditava-se ser a deusa da prevenção da saúde, dos cuidados diários, da ação preventiva. A segunda, deusa de todas as curas, dos medicamentos, da remediação da saúde.

Ao analisar o mito, podemos entender a divisão que existe na manutenção da saúde, além de te ajudar na compreensão de sua atual situação. Você está prevenindo ou remediando? 

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No entanto, independente da circunstância, vamos traçar estratégias para que você esteja e fique em estado de saúde. 

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Primeiro, ficar cercado de concreto em tempo integral, bem como receber fluxos enormes de informação descartáveis e pouco úteis, sobrecarregam o seu sistema biológico. Buscar a natureza para a desconexão com a rotina proporciona reconexão íntima, logo, haverá melhorias significativas nos quadros mental e biológico. 

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Dosar o tempo que investe em redes sociais, novelas, telejornais, programas televisivos de uma forma geral, garante a estabilização das emoções, o que leva o ser a possuir uma maior sensação de estabilidade e harmonia internas.

 

E como não poderia deixar de citar, o aumento da proximidade com o reino vegetal! Já experimentou, quando em um quadro de tristeza ou desespero, mexer na terra? Plantar algo? Regar as plantas? Se sim, sabe o quão terapêutico isso é! E aquele chazinho no final da tarde ou antes de dormir? E os banhos de ervas? E a utilização dos florais e a fitoterapia? Bom, se o faz, sabe dos imensos benefícios que trazem, garantindo assim, o excelente estado de saúde, nas mais variadas camadas! 

 

O que posso desejar a vocês é: Sejam saudáveis!

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